Медиками названы продукты, которые можно есть перед сном

Хотя диетологи и склоняются к тому, что лучше не есть после шести вечера, медики аргументируют, что прием некоторых продуктов поможет улучшить состояние нервной системы, кожи, поможет быстрее и крепче уснуть и не повредить, при этом, вашей фигуре.

К таким продуктам следует отнести черный шоколад, горсть несоленых фисташек, суп из курицы и филе из курицы, отварной рис, миндальные орехи, тыквенные семечки, молоко с ложкой меда, имбирный или травяной чай.

Эти продукты содержат белок, витамины, в них присутствуют антиоксиданты. Умеренное количество этих продуктов не навредит вашей фигуре, а нормализует давление, снимет воспаления, улучшит качество сна.