» » У кого тренируется Ким Кардашьян, советы ее тренера
01:33 Среда 0 1 154
27-12-2017, 01:33
Спорт 1 154 0

У кого тренируется Ким Кардашьян, советы ее тренера

Каждая женщина и девушка мечтает о красивой и подтянутой фигуре. Чтобы добиться такого результата необходимо придерживаться определенных правил советует тренер, у которого занимаются многие знаменитости, такие как Ким Кардашьян, Холли Берри и многие другие.
Харли Пастернак дал советы, которые регулярно выполняют звезды. Необходимо спать не менее 7 часов в сутки, недостаток сна может повлиять на гормоны, аппетит, метаболизм. В течение дня больше двигаться, проходить не менее 10тысяч шагов.

Один час в день, посвятите только себе, отключите гаджеты и наслаждайтесь тишиной и спокойствием. При помощи сбалансированной диеты с включением белка, клетчатки и здоровых жиров организм получает достаточное количество питательных веществ, микро и макроэлементов. Физические упражнения на одну группу мышц хотя бы 5 минут в день поддержат организм в тонусе.
Спорт 23:11 Суббота 0 1 131 "Спортмастер" поддержал проект "Мини-футбол - в школу" Проект «Мини-футбол в школу» - один из проектов Министерства спорта и образования Российской Федерации, который успешно реализуется при поддержке Российского футбольного союза и Ассоциации по мини-футболу (АМФР) начиная с 2005 года.